乔·金曼先生（巨石强森），强壮、有钱、有魅力，单身，还是美国最热门的体育运动橄榄球员。身为波士顿球队四分卫的乔·金曼是队里的核心人物，他享受着在球场冲锋陷阵的快感，也享受被队友和球迷视为偶像的生活。如今，他的职业生涯即将到达最辉煌的时刻，波士顿球队已经取得争夺超级碗杯（美国橄榄球界最顶级赛事）的资格，他为备战超级碗杯努力准备着。 没想到就在这重要时刻，一个他从未谋面的7岁女孩出现在他面前喊他爸爸。从来不知道自己有个女儿的乔·金曼最后知道原来与他分开许久的女朋友偷偷生下的，现在来认父亲了。乔·金曼开始过着不一样的生活，一边备战超级碗杯，还要一边跟女儿相处，给她讲故事、买玩具，从未当过奶爸的乔·曼森完全不知道怎么处理好打球和女儿这两方面的问题。同样，乔·金曼那完全没想过会过家庭生活的经纪人史黛拉也相当不懂小女孩的心，在这两人在闹出一连串笑话之后渐渐明白家庭的意义，而乔也终于明白生活中最重要的不是金钱、名誉地位，而是如何成为女儿心目中的好爸爸这一点。